Persönlichkeitsstärkung
«Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemandem überholt werden.»
(Marlon Brando)

Persönlichkeitsstärkung und Mental Health

Wenn man sich weiterentwickeln möchte, gibt es nur eine Lösung: Raus aus der Komfortzone! Kümmern Sie sich um sich und ihre mentale Gesundheit. Wir stärken Ihnen dabei den Rücken. 

Persönlichkeitsstärkung/Mental Health umfasst alle Veränderungen von Persönlichkeitsmerkmalen, die ein Mensch in seinem Leben durchläuft. Laut WHO ist mentale Gesundheit ein Zustand des Wohlbefindens, in dem ein Mensch seine eigenen Fähigkeiten ausschöpfen, mit den normalen Belastungen des Lebens umgehen, produktiv arbeiten und einen Beitrag in seiner Gemeinschaft leisten kann. Wir stärken Sie dabei, Ihre Potenziale und Fähigkeiten zu entdecken, zu entfalten, zu fördern und zu stärken. Sich bei einem neutralen, aussenstehenden Mentor und Sparringpartner aussprechen zu können, sich beraten zu lassen oder an einem konkreten Thema arbeiten und trainieren zu können, Balsam für die Seele. Durch regelmässiges Coaching werden Herausforderungen mit mehr Gelassenheit, Energie und Resilienz bewältigt.

Mögliche Themen:

  • Gezielte Bedarfserkennung und Steuerung von Trainingsmassnahmen
  • Effektives Selbstmanagement
  • Resilienz/Stressmanagement/Burnout-Prävention
  • Selbstbewusstsein stärken
  • Besserer Umgang mit unterschiedlichen Situationen
  • Problemlösungskompetenz
  • Kritikfähigkeit trainieren
  • Eigene Stärken kennen
  • Sich selbst besser kennenlernen

Die drei Säulen der Selbstentwicklung sind: Selbsterkenntnis, Selbstakzeptanz und Selbstveränderung. In diesem Coaching geht es auch darum, positive und negative Glaubenssätze zu erkennen und wo nötig zu ändern.

Resilienz/mentale Stärke

Nur wer mental stark ist, kann andere von sich und seinen Ideen überzeugen. Werden Sie vom Hamster im Rad zum Fels in der Brandung.

Nur wer mental stark ist und achtsam mit sich und seinen Ressourcen umgeht, kann überzeugend wirken. Darum ist die Optimierung der mentalen Stärke ein zentrales Thema in unserem Angebot. Resilienz umschreibt die Fähigkeit, schwierige Situationen nicht zu umgehen, sondern sie zu meistern und an ihnen zu wachsen. Das Besondere an unserem Resilienztraining sind der proaktive Blick sowie der Fokus auf Ressourcen statt auf Defizite. Resilienz wirkt wie ein «seelisches Immunsystem», das hilft, Krisen durchzustehen oder sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen.

Unser Training eignet sich für alle, die:

  • sich mental herausgefordert fühlen,
  • ihre Leistungsfähigkeit und Gelassenheit steigern wollen,
  • besser mit Krisen umgehen wollen,
  • ein gutes Stressmanagement anstreben,
  • mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit verspüren möchten.

Motiviert und bereit, loszulegen?

Wir beraten Sie und sind für Sie da.

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